Tecniche di Mindfulness nei processi educativi

Mindfulness significa “consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione”. L’approccio esperienziale del percorso guida il docente non solo a mobilitare le proprie risorse interne a sostegno della propria salute e benessere, ma anche a trasformare abitudini e reattività irrigidite nel tempo, che lo aiuteranno nella gestione della classe e nelle situazioni di disagio. L’apprendimento, infatti, è sempre modulato dalle emozioni.


Temi

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Obiettivi

  • Riduzione di stress e disagio emotivo.
  • Sviluppo di una maggiore consapevolezza e autoconsapevolezza del corpo e delle emozioni.
  • Miglioramento delle relazioni all’interno della classe e aumento della cooperazione, del confronto e della condivisione.
  • Aumento della concentrazione e delle funzioni esecutive.

Programma

Modulo 1

La consapevolezza e le sensazioni del corpo


Modulo 2

Attenzione e multitasking: tra sviluppo cognitivo-cerebrale e falsi miti


Modulo 3

 La natura fisiologica dello stress e le applicazioni della Mindfulness


Modulo 4

Strategie di regolazione emotiva efficaci

Materiali didattici

  • Videolezioni live.
  • Podcast.
  • Dispense e approfondimenti.

Autori

Fabio Giommi

Psicoterapeuta, ricercatore e presidente AIM

Lorenza Guidotti

Giornalista professionista e istruttrice di Mindfulness

Destinatari

Insegnanti di ogni ordine e grado scolastico.

Info

Esonero e attestazione dell’unità formativa: Il corso prevede l’esonero dal servizio. La frequenza del percorso verrà riconosciuta attraverso l’attestazione di un’unità formativa ai fini dell’adempimento dell’obbligo formativo. Le attività saranno realizzate e svolte per un numero complessivo di 25 ore considerando nel computo, oltre alle ore in presenza e a distanza, quelle dedicate al lavoro di progettazione, sperimentazione didattica e approfondimento personale e di gruppo.

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