Tecniche di Mindfulness nei processi educativi
Mindfulness significa “consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione”. L’approccio esperienziale del percorso guida il docente non solo a mobilitare le proprie risorse interne a sostegno della propria salute e benessere, ma anche a trasformare abitudini e reattività irrigidite nel tempo, che lo aiuteranno nella gestione della classe e nelle situazioni di disagio. L’apprendimento, infatti, è sempre modulato dalle emozioni.
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Obiettivi
- Riduzione di stress e disagio emotivo.
- Sviluppo di una maggiore consapevolezza e autoconsapevolezza del corpo e delle emozioni.
- Miglioramento delle relazioni all’interno della classe e aumento della cooperazione, del confronto e della condivisione.
- Aumento della concentrazione e delle funzioni esecutive.
Programma
Modulo 1
La consapevolezza e le sensazioni del corpo
Modulo 2
Attenzione e multitasking: tra sviluppo cognitivo-cerebrale e falsi miti
Modulo 3
La natura fisiologica dello stress e le applicazioni della Mindfulness
Modulo 4
Strategie di regolazione emotiva efficaci
Materiali didattici
- Videolezioni live.
- Podcast.
- Dispense e approfondimenti.
Autori
Psicoterapeuta, ricercatore e presidente AIM
Giornalista professionista e istruttrice di Mindfulness
Destinatari
Insegnanti di ogni ordine e grado scolastico.
Info
Esonero e attestazione dell’unità formativa: Il corso prevede l’esonero dal servizio. La frequenza del percorso verrà riconosciuta attraverso l’attestazione di un’unità formativa ai fini dell’adempimento dell’obbligo formativo. Le attività saranno realizzate e svolte per un numero complessivo di 25 ore considerando nel computo, oltre alle ore in presenza e a distanza, quelle dedicate al lavoro di progettazione, sperimentazione didattica e approfondimento personale e di gruppo.
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