Mindfulness a Scuola

Mindfulness significa “consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione”. L’approccio esperienziale del percorso guida il docente non solo a mobilitare le proprie risorse interne a sostegno della propria salute e benessere, ma anche a trasformare abitudini e reattività irrigidite nel tempo, che lo aiuteranno nella gestione della classe e nelle situazioni di disagio. L’apprendimento, infatti, è sempre modulato dalle emozioni.


Temi

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Obiettivi

  • Riduzione di stress e disagio emotivo.
  • Sviluppo di una maggiore consapevolezza e autoconsapevolezza del corpo e delle emozioni.
  • Miglioramento delle relazioni all’interno della classe e aumento della cooperazione, del confronto e della condivisione.
  • Aumento della concentrazione e delle funzioni esecutive.

Programma

Modulo 1

La consapevolezza e le sensazioni del corpo


Modulo 2

Attenzione e multitasking: tra sviluppo cognitivo-cerebrale e falsi miti


Modulo 3

La natura fisiologica dello stress e le applicazioni della Mindfulness


Modulo 4

 Strategie di regolazione emotiva efficaci

Materiali didattici

  • Video di presentazione al corso del tutor.
  • Webinar introduttivo a cura di Fabio Giommi e Lorenza Guidotti.
  • Forum di benvenuto.
  • Dispense per ciascun modulo incentrate sui temi del corso.
  • Questionari interattivi per la verifica delle conoscenze acquisite.
  • Forum di discussione sulle attività di laboratorio.
  • Approfondimenti e risorse consigliate.
  • Ricca bibliografia e sitografia.

Autori

Fabio Giommi

Psicoterapeuta, ricercatore e presidente AIM

Lorenza Guidotti

Giornalista professionista e istruttrice di Mindfulness

Destinatari

Insegnanti di ogni ordine e grado scolastico.

Info

Questo corso prevede una modalità di fruizione mista: apre il webinar del curatore scientifico, seguono una parte live in cui i corsisti sono assistiti per ogni modulo da un tutor esperto e una parte di studio e apprendimento a partire da un ricco kit di contenuti e attività.

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